Le poids qui me convient

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Référence du livre: "Le poids qui me convient" par Dr. Deepak Chopra

Le célèbre médecin ayurvédique Deepak Chopra décrit dans son livre axé sur la pratique comment, en passant à la «bonne» nourriture, chaque personne peut atteindre son poids constitutionnel idéal sans faim et sans compter les calories. À cette fin, le type de constitution personnelle (ayurvédique: prakriti) est déterminé dans un test et une aide est fournie pour créer un plan de repas individuel basé sur les qualités énergétiques des aliments individuels. La mise en œuvre pratique est facilitée par des modèles d'auto-mise en œuvre structurée et de maîtrise de soi dans un mélange de mesures axées sur le comportement (listes et plans hebdomadaires) et d'exercices de conscience de soi physique (échelle d'évaluation de la faim ou de la satiété). Une approche toujours recommandée d'un point de vue naturopathique, dans laquelle le poids idéal résulte uniquement d'un mode de vie sain adapté à votre propre constitution. (sb)